How to grow hair faster in hindi

How to grow hair faster in hindi


हम बालों के रोम की कुल मात्रा के साथ पैदा हुए हैं जो हम अपने जीवनकाल में कभी भी करेंगे। हमारे शरीर पर लगभग 5 मिलियन हो सकते हैं, लेकिन हमारे सिर में लगभग 100,000 रोम होते हैं। हम उम्र के रूप में, कुछ रोम बालों का उत्पादन बंद कर देते हैं, जो कि गंजापन या बालों का पतला होना है।


How to grow hair faster in hindi

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अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का कहना है कि बाल औसतन प्रति माह लगभग 1/2 इंच बढ़ते हैं। यह आपके सिर पर बालों के लिए प्रति वर्ष लगभग 6 इंच का एक भव्य कुल है।


विज्ञान ने थोड़ा सा पता लगाया है कि शरीर में बालों के विकास को सेलुलर स्तर पर कैसे नियंत्रित किया जाता है, लेकिन यह जानने के लिए पर्याप्त नहीं है कि हम बाल विकास को सीधे कैसे गति दे सकते हैं। बालों के बढ़ने के पीछे के विज्ञान के बारे में और स्वस्थ बालों के लिए उस ज्ञान का उपयोग करने के तरीके के बारे में जानने के लिए पढ़ें।


बालों के बढ़ने के चरण


बाल तीन चरणों में बढ़ते हैं, और बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड अपने समयरेखा का पालन करते हैं। ये तीन अवस्थाएँ हैं।


  • एनाजेन: 2-8 साल तक चलने वाले बालों का सक्रिय विकास चरण

  • कैटजेन: संक्रमण चरण जहां बाल बढ़ना बंद हो जाते हैं, 4-6 सप्ताह तक रहता है।

  • टेलोजन: आराम चरण जहां बाल गिरते हैं, 2-3 महीने तक रहते हैं।


औसत स्कैल्प में 90-95 प्रतिशत है अंजन चरण में बालों के रोम का स्रोत। इसका मतलब है कि लगभग 5-10 प्रतिशत टेलोजन चरण में हैं, जो हर दिन निकलने वाले 100-150 बालों के लिए खाते हैं।


क्या आप बालों के विकास के लिए एनाजेन चरण बढ़ा सकते हैं?


कब तक एनाजेन चरण रहता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके बाल कितने लंबे हैं और यदि आपके कूप बेस में कोशिकाएं लगातार बढ़ रही हैं और बाल कोशिका बन जाती हैं। बाल बढ़ते हैं क्योंकि मैट्रिक्स कोशिकाएं उनकी संरचना में से कुछ को बहाती हैं क्योंकि वे ऊपरी कूप में पहुंचते हैं। शेड संरचना केरातिन के साथ मिलकर बालों के स्ट्रैंड बनाती है जो आपकी त्वचा की सतह से बाहर निकलते हैं।


शोधकर्ता अभी भी देख रहे हैं कि हमारे शरीर को एनाजेन चरणों को "चालू" करने के लिए क्या ट्रिगर करता है। लेकिन एगेन चरण के दौरान स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।


अपने बालों को मजबूत कैसे बनाएं


बाल केरातिन और मृत त्वचा कोशिकाओं से बने होते हैं। जबकि आपके बालों को रातोरात तेज करने के लिए कोई प्रत्यक्ष तरीका नहीं है, ऐसे कुछ चरण हैं जो आप अपने बालों को स्वस्थ और लंबे रखने के लिए कर सकते हैं। बायोटिन, केराटिन, या अन्य पोषण पूरक जैसे पूरक आहार लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। वे दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं और अनपेक्षित दुष्प्रभावों का कारण बन सकते हैं।


1. विटामिन और पोषक तत्वों के साथ रखें


जबकि कई कंपनियां बालों के विकास के लिए विटामिन या सप्लीमेंट को बढ़ावा देती हैं, वे हमेशा बालों की लंबाई को सीधे प्रभावित नहीं करती हैं। लेकिन आपके बालों को बढ़ने के लिए शरीर को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। संतुलित भोजन और पोषक तत्वों की कमी से बाल विकास को प्रभावित कर सकते हैं।


अपने आहार से अपने विटामिन और पोषक तत्वों को प्राप्त करना सबसे अच्छा है, लेकिन आप जिन पूरक आहारों में रुचि रखते हैं, उन्हें शामिल करना चाहिए।


2. आवश्यक तेलों को लागू करें


अपने शैम्पू में कुछ बूँदें डालें या जोजोबा तेल के साथ इसे पतला करें। एक अध्ययन से पता चला है कि कद्दू के बीज का स्रोत स्त्रियों के बालों के झड़ने की संख्या को 40 प्रतिशत तक बढ़ा देता है।


अपनी त्वचा पर सीधे आवश्यक तेल लगाने से बचें। आप वाहक तेल के प्रति औंस आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ तेल को पतला कर सकते हैं। दो अन्य तेल जो रोज़मेरीट्रस्टेड सोर्स और पेपरमिंटट्रस्टेड सोर्स ऑयल शामिल कर सकते हैं। जबकि परीक्षण जानवरों का अध्ययन रहा है, परिणाम बताते हैं कि इन तेलों से बालों के विकास में लाभ हो सकता है।


आप इन आवश्यक तेलों को अन्य वाहक तेलों के साथ मिश्रित कर सकते हैं जो कि स्रोत के बालों के झड़ने को रोकता है, जैसे कि


3. सामयिक मरहम का प्रयास करें


सामयिक मरहम आम तौर पर बालों के झड़ने का सामना करने वाले लोगों के लिए होते हैं। वे आपके बालों को बढ़ने में मदद कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि ये उत्पाद खालित्य, या बालों के झड़ने का इलाज करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में प्रभावी हैं।


सामयिक मेलाटोनिन स्रोत बालों के झड़ने को कम कर देता है और बालों के घनत्व को बढ़ाता है सामयिक minoxidil 5 प्रतिशत धीमा स्रोत बाल झड़ने Propecia ketoconazole शैम्पू


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